在家练腹肌难吗？腹肌要如何练习？

下面说一下具体方法，首先就是也是最重要的减重减脂，当看到腹肌轮廓之后，想要线条更加清晰饱满的话，再进行卷腹等训练（网上练腹的动作一大堆就不一一阐述了），这样才会事半功倍。最后附上体脂图看看现在自己的体脂，对比一下自己的状态，确立目标慢慢来，你会看到效果的，加油。