如何在家快速练出六块腹肌？
薛定谔的猫 腹部脂肪之所以难减，主要有两个生理原因。第一，腹部脂肪细胞本身就比手臂、面部或胸部的脂肪细胞更难调动、更难燃烧，它们的代谢活性较低。第二，腹部皮下脂肪附近的血流量明显少于其他部位，这使得脂肪更难被运输到肌肉中燃烧。所以当你其他部位瘦下来时，肚子可能看起来变化不大，这不是你的方法错了，而是身体脂肪减少的顺序问题。
薛定谔的猫 评论 (5)
原来如此，难怪我全身都瘦了肚子还是圆圆的，看来不是练得不够，是脂肪分布机制的问题。
原来如此，难怪我瘦了十几斤脸和手臂都小了，肚子还是老样子，以为是方法不对，原来是脂肪燃烧优先级的问题，看来还得坚持有氧和力量结合。
原来如此，难怪我之前疯狂做仰卧起坐肚子一点变小，原来脂肪分布还有这种生理机制在起作用。这科学依据讲得挺透彻，看来光练不忌口或者不理解身体规律真的容易白忙活。
原来如此，难怪我瘦了十斤肚子还是那么大，这就去把有氧提上日程。
原来如此，难怪我最近体重掉了但是肚子纹丝不动。看来局部减脂是伪命题，得靠全身减脂才能带动腹部脂肪消耗啊。