如何在家快速练出六块腹肌？

研究表明，体脂率和腹部的血流量呈负相关。简单来说，体脂率越低，流向腹部脂肪的血液就越多，脂肪也就越容易被消耗。这意味着减脂是一个加速过程：开始时慢，但随着体脂下降，身体会把更多血液输送到腹部，让脂肪燃烧得更快。所以坚持足够久很重要，因为时间越长，身体越会优先消耗腹部脂肪。