做仰卧起坐时双腿应该伸直还是弯曲？

单从锻炼效果的极致角度考量，如果你的腹肌力量足够支撑，直腿仰卧起坐的效果确实更好。因为当腿部被固定弯曲时，大腿和髋部屈肌会分担工作量，而直腿状态下腹肌必须更加用力，训练强度因此增加。