做仰卧起坐时双腿应该伸直还是弯曲？

卷腹的具体做法是仰躺于瑜伽垫，双手轻放头侧，双腿自然弯曲。借助腹肌力量起身，在背部未完全离地、距离双腿还有一段距离时，感受腹肌最大程度绷紧，保持1-2秒后缓缓下落。这样只卷曲躯干，能有效避免腰背疼痛。