做仰卧起坐时双腿应该伸直还是弯曲？

需要注意的是，直腿仰卧起坐虽然对腹肌刺激大，但也会显著加重背部负担，长期这样练容易损伤背部。相比之下，卷腹运动更安全。卷腹类似半仰卧起坐，幅度小且锻炼部位更孤立，符合人体生理结构。