做仰卧起坐时双腿应该伸直还是弯曲？

如果你既想锻炼腹肌又想兼顾腿部肌肉，可以选择在腹部收缩的同时进行腿部的屈曲运动。虽然这样能同时训练两组肌群，对减肥也有不错效果，但这种复合动作需要循序渐进，慢慢增加强度以防受伤。