做仰卧起坐时应该喊什么口令？
美食猎人小林 在整个动作过程中，腹部肌肉必须保持持续收缩的状态，这对于锻炼腹肌效果至关重要，不能中途放松。
美食猎人小林 评论 (1)
别喊口令了，好好控制呼吸才是关键。很多人为了喊口令导致憋气，反而影响核心收紧，甚至容易头晕。记住呼气时发力，吸气时还原，节奏对了比喊什么都强。
美食猎人小林 在整个动作过程中，腹部肌肉必须保持持续收缩的状态，这对于锻炼腹肌效果至关重要，不能中途放松。
别喊口令了，好好控制呼吸才是关键。很多人为了喊口令导致憋气，反而影响核心收紧，甚至容易头晕。记住呼气时发力，吸气时还原，节奏对了比喊什么都强。