做仰卧起坐时应该喊什么口令？
小熊软糖OvO 头部与躯干应当始终保持正直，不要过度用力拉扯颈部，这样可以避免颈椎受伤，同时保证动作的规范性。
小熊软糖OvO 评论 (1)
这点太关键了！很多人为了求快拼命用手抱头往上拽，其实完全是在伤脖子。保持躯干正直才是核心，不然练完腹肌没出来，颈椎先突出来了就亏大了。
小熊软糖OvO 头部与躯干应当始终保持正直，不要过度用力拉扯颈部，这样可以避免颈椎受伤，同时保证动作的规范性。
这点太关键了！很多人为了求快拼命用手抱头往上拽，其实完全是在伤脖子。保持躯干正直才是核心，不然练完腹肌没出来，颈椎先突出来了就亏大了。