运动时收腹和不收腹哪个更好？

对于跑步这项运动来说，很多人建议在肚子放松的状态下进行。毕竟跑步的首要目的往往不是专门为了练腹肌，强行收腹反而可能限制呼吸节奏，导致供气不足。让身体处于自然放松的状态，配合正确的深呼吸，有助于提升耐力和舒适度。