做仰卧起跳的标准姿势是什么

首先，你需要平躺在地板上，然后弯曲膝盖，让双脚踩实地面。双脚分开的宽度应该大致与肩膀同宽，这样能保持身体的稳定，为接下来的动作打好底座。