做仰卧起坐时要不要把头埋下去

长期错误姿势可能造成脊椎损伤，尤其是过度弯曲颈部或强行用手臂拉扯头部的情况。如果感觉到腰部或颈部有刺痛感，必须立即调整动作方式。