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做仰卧起坐时要不要把头埋下去
做仰卧起坐时要不要把头埋下去
江南烟雨客
6月25日
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当发现做动作时腰椎有不适感,应该检查是否出现了用手强行拉扯颈部的情况。这时候需要暂停训练,重新调整手臂位置和发力方式。
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