仰卧起坐两头翘的正确做法是什么? 阳光沙滩和贝壳 8月13日 点赞 0 另外,下落阶段非常关键。当你的身体回落时,双脚绝对不要完全贴合地面,而是应该保持离地些许的高度。这样能持续保持腹部肌肉的张力,避免动作断档。