仰卧起坐两头翘的正确做法是什么？

最后，在整个运动过程中，尤其是上身保持绷直时，一定要时刻留意脊柱的状态，严禁脊柱弯曲。正确的体态能确保锻炼效果集中在腹部，同时保护脊椎安全。