仰卧起坐主要锻炼哪些部位？

这项运动对改善腹股沟区域也有不错的效果，尤其适合女生。在锻炼腹肌的同时，它能刺激腹股沟，促进腹部血液循环并拉伸肌肉，从而在平衡与协调性上得到锻炼，甚至在一定程度上辅助缓解妇科问题并提升免疫力。