仰卧起坐板真的有用吗？做仰卧起坐会伤腰吗
18岁那年 仰卧起坐板确实有用，但前提是你要长期坚持使用它。如果你只是买来用几次就闲置，那效果肯定不明显。而且配合科学的训练方法，比如先从平面开始练，再逐步过渡到斜坡，这样才能循序渐进地提升效果。
18岁那年 评论 (2)
说得太对了，很多人买了器材纯粹是为了心理安慰，觉得买了就瘦了。其实核心在于坚持，而且现在的健身理念确实不推荐直接做传统仰卧起坐，对腰椎压力大，用这种板子稍微有点角度确实能减轻一点负担，但关键还是别三天打鱼两天晒网。
说实话板子不是关键，关键是能不能坚持。身边买过的人十个有九个最后都吃灰了，不如直接平板做省事