仰卧起坐考核标准是什么

光说姿势不对，还得知道起身的标准才行。通常要求肘部碰到膝盖才算有效，很多人偷懒只起来一半，那是不算数的。

这动作做起来其实挺考验核心力量的，很多人因为发力不对容易伤颈椎，要注意用腹部带动起身而不是脖子硬拉。

这动作听着简单，真做起来腰背压力大，动作不标准很容易伤着，大家练的时候还是得注意姿势。

只说了动作姿态，没提具体考核标准啊？比如一分钟做多少个算合格，或者满分是多少？这对备考的人来说太关键了。

光说姿势不够啊，得说明白是坐起时手肘触膝算合格，还是肩部离地就算？还有时间限制是多少？这些关键扣分点没说清楚。

动作要领很关键啊，很多人做不到位就是手没贴紧头导致借力，或者屁股没完全着地。这个姿势标准了才算数，不然练再多也没用，得注意核心发力。

姿势描述倒是挺详细的，但没提具体考多少个算及格啊，这是漏了还是故意没说？

光有动作描述不够呀，通常还得说明次数要求或者时间限制吧？比如一分钟做多少个算合格？