仰卧起坐辅助器哪个性价比高？仰卧起坐能锻炼腹肌吗？

仰卧起坐当然是能锻炼腹肌的。这个经典腹部运动通过身体重力来增强和稳定腹部核心肌肉，能有效锻炼腹屈肌、腹直肌、腹横肌和腹斜肌。虽然动作简单，但很多人容易做错导致损伤，所以掌握正确方法很重要。