仰卧起坐辅助器哪个性价比高？仰卧起坐能锻炼腹肌吗？

如果你想增加难度，可以试试瑜伽球仰卧起坐。坐在球上双脚平放，慢慢向后倾直到肩膀、后背和尾骨贴在球上，调整好腿部位置让膝盖在脚踝上方。双手交错在头后，挤压肩胛骨，然后呼气抬躯干向大腿，停一下再慢慢躺回去。