仰卧举脚的正确做法是什么

接着是关键的核心发力环节，需要将双腿保持伸直的状态，利用腹部力量带动大腿和小腿向上抬起。在这个过程中，脚尖最好绷直，这样能更好地感受腹部肌肉的收缩。