仰卧和站立哪种姿势对健康更好？

从睡眠质量的角度来看，仰卧和侧卧是被公认比较好的两种睡姿。这两种姿势有助于保持脊柱的自然曲线，减少身体局部受压，能让肌肉得到更充分的放松，从而提升休息效果。