仰卧起坐板选弧形还是直线型更好？

如果你刚开始接触仰卧起坐，或者核心力量还比较薄弱，直接上直板可能会让你难以坚持甚至动作变形。这时候选择弧线板是个不错的过渡方案，它的弧度设计能减少腰部压力，让动作更轻松，你可以先通过多组次练习来慢慢建立力量和耐力。