做仰卧起坐考试时腿必须弯曲吗

无论采用哪种腿部姿势，动作的循序渐进都非常关键。特别是当选择同时锻炼腹部和腿部的复杂动作时，不要急于求成，要慢慢增加难度和强度，以免受伤并达到最佳锻炼效果。