做仰卧起坐考试时腿必须弯曲吗

如果你不仅想练腹肌还想兼顾腿部，可以尝试另一种动作：在腹部肌肉收缩的时候，将腿进行屈曲。这种复合动作能同时锻炼腹部和腿部肌肉，对于全身减肥有着不错的效果。