仰卧起坐、卷腹和仰卧举腿哪个效果更好？

仰卧举腿这个动作主要是针对腹肌下部分进行锻炼的，如果你觉得自己下腹部肉比较多，想要针对性地减脂塑形，这个动作是个不错的选择，能帮你把那块肌肉练得结实些。