仰卧起坐和平板支撑哪个瘦肚子更快？

从增肌效果来看，仰卧起坐确实比平板支撑更胜一筹。因为平板支撑主要是一种静态运动，侧重于提升腹肌的耐力和身体静态平衡能力，而仰卧起坐属于动态训练，能更直接地对腹肌进行刺激，促进肌肉生长，从而在塑造腹部线条方面更具针对性。