仰卧起坐和平板支撑哪个瘦肚子更快？

其实这两种动作各有千秋，它们是相辅相成的关系。在锻炼安排上，建议大家不要只选其一，而是每次训练时组合安排几个不同的腹肌动作。这样既能全面刺激腹部肌肉，又能兼顾到耐力持久力的提升以及形体饱满度的塑造，效果会更好。