甜玉米和糯玉米哪个热量更低？

甜玉米每100克的热量约为105千卡，而糯玉米的热量则大约为142千卡。从热量角度来看，甜玉米更适合需要控制体重的人群食用。甜玉米含有丰富的粗纤维和镁元素，能够促进肠胃蠕动，帮助排出体内废物，对减肥有一定帮助。需要注意的是，糯玉米虽然热量较高，但其性平味甘的特点使其具有开胃健脾的功效，适量食用也是不错的选择。