田径周一到周五如何制定训练计划？

田径训练并非一成不变，具体计划需根据运动员的项目类型以及所处的训练阶段灵活调整。通常周一到周五的规划旨在通过有氧、力量及技术训练的有机结合，全面提升身体素质，同时兼顾个人需求与赛季赛程，以达成最佳竞技状态。