收腹轮的正确使用方法是什么

跪姿标准练习法是基础。先找一块软垫保护膝盖，双手紧紧握住健腹轮的手柄。身体前倾，推动轮子向前直到身体接近地面水平，核心收紧防止塌腰，然后用力拉回起始位置，这样能很好地刺激腹肌。