收腹机真的有用吗？
慵懒猫耳 初学者在使用的时候，千万记住不要把功率调到太大。因为刚开始身体对这种运动环境还没有完全适应，如果一下子强度太大，很容易导致身体超负荷，进而引起肌肉拉伤等受伤情况。
慵懒猫耳 评论 (3)
确实，很多新手容易犯这个错误，一上来就想追求高难度或大阻力。其实收腹机只是辅助工具，核心发力靠的是意识和控制，而不是机器给的阻力。量力而行，循序渐进才是王道，受伤了就得不偿失了。
确实如此，很多新手一上来就追求高强度，结果不仅没瘦下来，腰背还疼了好几天。循序渐进才是正道，先让身体适应再慢慢加量才安全。
确实，新手最容易犯的错误就是好高骛远。我刚开始练的时候也直接拉满，结果腰差点闪了，休息了好几天。还是循序渐进比较靠谱，先适应再加强。