收腹的原理是什么? 阳光少年阿杰 5月4日 点赞 4 收腹的核心机制其实很直观,就像把气球里的气放掉一部分,体积自然会缩小。通过主动呼气排出肺部残留空气,膈肌上升,腹部内脏受到挤压,视觉上肚子就变小了。