十几岁应该如何科学减肚子

腹部按摩减肥法效果显著。每天沐浴后取适量按摩霜，以肚脐为中心顺时针打圈按摩。先用右手在腹部右侧画问号状按摩30下，再换左手按摩左侧30次。手法由轻到重，配合适当力度按压。按摩能促进肠道蠕动，加速体内代谢废物排出，每次按摩后都会感觉腹部明显轻松。