深蹲能锻炼腹肌吗？

虽然深蹲能锻炼到大小腿、臀部和下背部，也有助于全身肌肉发展，但它并非针对腹部的专项动作，仅靠深蹲很难练出明显的腹肌。想要锻炼腹肌，建议配合仰卧举腿、两头起或悬垂举腿等专门动作，效果会更佳。