深蹲能锻炼腹肌吗？

深蹲确实能带动全身肌肉，包括臀部和大腿，但它在腹部训练中的地位并不突出。腹肌的塑造需要更针对性的训练，比如仰卧举腿、两头起和悬垂举腿等动作。单纯依靠深蹲是不够的，必须结合专门的腹肌练习才能看到明显成果。