腮帮子大怎么瘦下来

节食真的靠谱吗？很多明星瘦下来脸变小是因为体脂率降了，但普通人盲目节食容易掉肌肉，最后脸垮得更快。腮帮子大很多时候是咬肌发达或者骨骼问题，这时候光靠少吃根本没用，甚至可能因为营养不良让皮肤更松弛。建议先搞清楚成因，如果是咬肌大，试试放松肌肉或者肉毒素；如果是脂肪多，再考虑有氧运动配合力量训练。别一上来就节食，那是对身体最大的误解。