如何正确进行倒立仰卧起坐

倒立做仰卧起坐核心目标是锻炼腹直肌，这是最主要的作用部位。虽然腹外斜肌也能得到一定的刺激，但效果相对不明显，主要发力点还是在腹部正中央的这块肌肉上。