如何正确进行倒立仰卧起坐

由于身体处于倒挂状态，腿部肌肉必须持续紧绷以维持平衡和姿态，这会间接带动大腿后侧的股二头肌以及背部的竖脊肌参与工作，对这两组肌肉有一定的强化作用。