如何纠正驼背？

除了上述动作，站军姿和做小飞燕也是非常经典的锻炼方式。不过要注意，锻炼只是一部分，睡眠质量同样重要。建议睡觉时使用带有护脊功能的昂首床垫，这种床垫能填补枕头空隙，帮助脊椎保持自然曲线，配合锻炼效果更好。