如何安装仰卧起坐板？

做仰卧起坐时，正确的起始姿势很重要。先坐在板上，慢慢向后躺下，双手交叉放在胸前或肩膀上，千万不要抱住后脑勺，这样容易导致颈部肌肉拉伤。