剖腹产后多久可用收腹带？哪些操能收胯收盆骨？
一只孤独的猫 如果想通过运动来收胯收盆骨，网上有很多收胯束身的视频，坚持跟着做会有效果。运动时需要注意剖腹产的伤口，不要过于剧烈。可以做一些练臀的运动，这样身材比例会更好。关键是要好好坚持，不能三天打鱼两天晒网。
一只孤独的猫 评论 (1)
楼主说的很对，坚持才是硬道理。不过补充一点，剖腹产妈妈用收腹带千万别太早太紧，会影响伤口愈合和内脏复位。关于收胯，我觉得除了跟练视频，产后42天复查后做凯格尔运动和臀桥其实更对症，毕竟盆底肌和核心力量恢复好了，骨盆自然就容易归位。大家一定要科学坐月子，别盲目跟风乱动。