跑步机应该怎么用？

启动跑步机时，双脚千万不要站在跑带上，以防机器突然加速或减速造成意外。正确的做法是双脚站在跑带两侧的边条上，待跑步机缓慢启动并稳定后，再踏上跑带开始锻炼。穿着方面，应选择宽松适度的衣裤，避免宽松衣物被跑带卷入，同时务必穿运动鞋，严禁光脚或穿拖鞋。