跑步机应该怎么用？

在启动跑步机前，首先要清楚自己的心血管状况，特别是55岁以上或有高血压的人群，心血管突发疾病风险较高，需医生同意后再锻炼。跑步中若出现胸闷、胸痛、呼吸急促或轻微头痛等异常信号，必须立即停止跑步并及时就医，切勿强撑。