女生如何保持腹部平坦并减去赘肉？
江南style哥 日常饮食中要多吃水果和蔬菜，它们富含维生素和纤维，能促进新陈代谢，预防便秘。这不仅有助于整体瘦身，对保持腹部平坦也大有裨益。
江南style哥 评论 (4)
只吃果蔬真的不够，蛋白质和优质脂肪也得跟上，不然代谢降下来反而更难瘦。
道理都懂，但关键是管住嘴。光吃蔬果容易蛋白质摄入不足，基础代谢掉了反而更难瘦肚子。建议搭配适量优质蛋白和力量训练，不然容易反弹。
只靠吃蔬果真的够吗？感觉核心训练和全身有氧配合效果才会更明显，单靠饮食有点片面哦。
只吃果蔬真的不够吧，蛋白质摄入不足容易掉肌肉，基础代谢低了反而更难瘦肚子。