每天坚持爬山能减肥吗？

想要通过爬山达到更好的减肥效果，饮食搭配也很关键。建议早餐吃高纤麦片和低脂鲜乳，肉类海鲜留作午餐，晚餐则多吃清淡蔬菜。饭后最好站立半小时，避免脂肪堆积在小肚子上。