每天坚持爬山能减肥吗？

爬山属于高强度有氧运动，只要每天坚持，肯定能减掉身上多余的赘肉。这项运动不仅能快乐身心，还能极大消耗体力，锻炼脚部、腿部、腰部和腹部的肌肉力量。