慢跑5个月减重40斤后仍有肚子，每天做120个卷腹运动会怎样？

从运动科学角度看，卷腹属于局部力量训练，主要刺激腹部肌肉，但减脂需要全身性消耗。你目前仍有小肚子，说明体脂率尚未降到理想水平（女性建议低于20%）。每天120个卷腹若动作不标准，容易引发腰背疼痛，且无法全面刺激腹斜肌和下腹。建议采用HIIT高强度间歇训练，如波比跳、登山跑等，配合核心训练，每周5-6天，每次15-20分钟，同时保持有氧运动，才能高效燃脂并紧致腹部。