经常收腹好吗
默默同学 另外，长期保持收腹的状态有助于缓解胃部压力。这个动作能加速胃肠道的蠕动，促进消化功能，从而减少胃部不适感，让消化系统运转更顺畅。
默默同学 评论 (1)
其实长期刻意收腹对内脏压迫挺大的，反而影响呼吸和核心稳定。偶尔饭后收一下促进消化没问题，但别当成日常习惯，不然腹横肌容易疲劳，甚至导致骨盆前倾，得不偿失。
默默同学 另外，长期保持收腹的状态有助于缓解胃部压力。这个动作能加速胃肠道的蠕动，促进消化功能，从而减少胃部不适感，让消化系统运转更顺畅。
其实长期刻意收腹对内脏压迫挺大的，反而影响呼吸和核心稳定。偶尔饭后收一下促进消化没问题，但别当成日常习惯，不然腹横肌容易疲劳，甚至导致骨盆前倾，得不偿失。