经常收腹好吗
夕阳红旅游团 最后，收腹还能改善身体姿势和站姿。良好的体态不仅能让人看起来更加自信和精神，也是身体健康的一种体现，长期保持这种状态有益无害。
夕阳红旅游团 评论 (1)
确实，很多体态问题比如骨盆前倾，核心无力是主因。主动收腹作为意识提醒很有用，但千万别长期憋气死命吸，那样腹内压过高反而伤身，还是要结合正确的呼吸和整体核心训练才健康。
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